- 名稱 ： 核心訓練 Sworkit
- 版本 ： 1.1.1
- 系統 ： 4.0 以上
- 官網 ： Home
- 內容分級 ： 3 歲以上
軟體介紹 ：
提供符合您日程安排的免費腹肌、背肌力和核心肌群健身訓練，引導您完成非常棒的健身鍛煉，您無需思考下一步該怎麼做。
此應用程序是我們隆重推薦的一迷你應用程序系列的一部分，旨在提供適合您生活型態的快速而有效的健身鍛煉。
Abs & Core Sworkit應用程序提供三個獨特的鍛煉項目：
關於腹部肌群
背肌力
完整的核心力量
Sworkit健身項目通過私人專業教練示范視頻來引導您進行健身鍛煉。
如果希望針對身體的其他部位進行鍛煉，請察看我們的全套迷你應用程序，包括Abs & Core，有氧運動課程，臀部健身課程，上身健身課程，下身健身課程和伸展運動課程。
若您希望獲取更佳健身效果與特色功能，請免費使用SWORKIT精簡版。從以下類別中進行任意挑選，以建立您的個人化健身課程：力量，心肺耐力，瑜伽和伸展運動。讓您可以在任何地方完成全身性的、全面快速的健身鍛煉。
Sworkit 使用在科學上得到證明的技術，將間歇式訓練與隨機練習結合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。 最出色的是，這些隨機循環訓練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械。 您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。 隨機化因素可以防止您的身體習慣特定的例行項目，有助於加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。 而在循環訓練中，每一項練習都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助於改善心血管健康。
不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習上…
不要有負罪感…
每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！
Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網站聯合推薦。
加入其他數百萬 Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗它的非凡效果。